近些日子来，只要翻阅报章，不难发现一些令人震撼的新闻。一位妙龄女生，甫考取优异大马教育文凭，等待进入大学门槛之际，讵料传来离奇昏死的消息，使身边的至亲痛惜不已。
英年早逝、壮志未酬、香消玉殒、造化弄人……是报章上触目可见的字眼，显示生命脆弱的一面。如果有留意讣告的话，你会发现逝者的年龄有“年轻化”的迹象。
本来，上述两类现象不应发生在这个医学昌明的时代，因为医学界专家指出，不久的将来，人类的寿命可以提高至120岁，届时中国人这句：“人生七十古来稀”说不定要改写。
然而，有一小撮医学界权威则发表与众有别的论点，他们表示人类在迈入21世纪之后，每三人当中，就会有一人面临癌症的威胁，受害者可能是本身或家里的人。他们所持的论点是，全球性污染日趋严重，加上世人在压力下过日子，延长寿命甚难。
说的也是，我们生活在分秒必争的社会，要远离情绪紧张的环境实在难如登天，必须时时承受精神或内体上的压力。因此，疲劳过度不只是上班族的问题，相信也是在籍学生的困挠。我想那位妙龄女生的香消玉殒，学业压力是导因之一。
所以，无论在事业或学业上，为了疯狂追求个人目标而忽视健康，是相当愚蠢的行为。人们想要拥有一个健康的体魄，适量运动是不可缺少的习惯。不久前，我国卫生部发表惊人报告，揭露国人不热衷运动，十人当中有运动者不到两人，情况堪忧。
在柔佛州笨珍，有一个大学毕业的农夫，整天在田里耕种，日出而作，日落而息，其乐融融。旁人见状可能会喟叹大才小用，但是只要你趋近端详，他古铜色的胸膀上留下一条蜈蚣般的刀痕，是心脏绕道手术后所留下来的痕迹。
多年前，他在大学毕业后，开始在新山大展拳脚，生意滔滔，却在业绩最辉煌的时刻患上心疾，必须接受绕道手术。在医生的劝告之下，结束新山的业务，告别压力重重的城市生活，回返家乡务农去。今天，他比任何企业家还更快活，身心更健康。
这位农夫不只掌握了以劳作保持健康的诀窍，更深谙身心健康之道，竭力与家人保持和谐关系，夫妻没有隔夜仇。不久前，美国和以色列心肺及血液科研究人员的调查显示，当男人得到贤内助的支持时，对防止心绞痛出现相当有效；同样的，当女性得到另一半的支持时，也有相同的效应。
由此观之，光是运动还不是使人达到健康的目的，还必须拥有融洽的人际关系，一旦自己和对方感觉到备受支持、体贴的话，焦虑和紧张亦随之降低，而受心脏病突击或罹患痼疾的机会也较少。
我希望国人都懂得在为生活打拼之余，也知道生命贵乎健康，好像清朝乾隆皇帝那样，能享年89高龄，他的长寿秘诀可作为我们后人的借镜，他的健康信条是：“吐纳肺腑，活动筋骨，时常四勿，适时进补。”
（2001年3月10日刊载《南洋商报》古城评论第2版）
